2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2022年12月30日 flexfit_admin 基礎知識 ピラティスの効果を最大化! プロテインと水分補給のポイント♪ ピラティスで理想的なボディを目指すならプロテインと水分補給にも注目しましょう。「プロテインって筋肉ムキムキのイカつい男性が飲むものじゃないの?」と思われるかもしれませんが、女性のしなやかな身体作りにもプロテインの摂取が重 […]
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月28日 flexfit_admin 基礎知識 ピラティスで産後のママの悩みを改善! 産後の心と身体のケアになぜピラティスが効果的なの? 妊娠・出産をヘ経た女性の身体は大きく変化し、体型の崩れや女性ホルモンの分泌量の変動などで心身共に不安定になりやすいです。そして妊娠前と同じ状態にすぐ戻るわけではありません。赤ちゃんのお世話で自分のことは後回しにしがちです […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月26日 flexfit_admin 基礎知識 ピラティスは肩こり解消・予防に効果的? 肩こりしにくい身体づくりに最適な理由とは 辛い肩こり・・・お悩みの方多いですよね。厚生労働省の調査によると肩こりは「病気やけが等で自覚症状のある者」の症状別で何と女性の第1位、男性でも第2位、と悩んでいる方が大変多い症状です(ちなみに女性の第2位、男性の第1位は […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 flexfit_admin 基礎知識 ピラティスは姿勢改善に効果的! 見た目だけではない正しい姿勢の重要性とは? 美しい姿勢の人は印象もいいですよね。美しい姿勢、正しい姿勢でいることは単なる見た目や印象の問題だけでなく、実は健康でいるためにも大事です。でもスマホやパソコンの使いすぎや、足をつい組んでしまうなどの癖、運動不足、加齢など […]