2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 flexfit_admin 基礎知識 ピラティスでO脚・X脚改善! 歪みを整えて美脚を手に入れよう♪ 美脚、美姿勢を作るために欠かせないのが美しい歩き方・立ち姿です。でも鏡で自分の姿を見ると脚が歪んでいる・・・そんなO脚・X脚でお悩みの方は多いのではないでしょうか? 日常の癖など病気や怪我によらない原因のO脚・X脚であれ […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 flexfit_admin 基礎知識 ピラティスで更年期障害の症状を軽減! 更年期はピラティスで身体を整えよう♪ 40歳代を過ぎてから心身ともに不安定・・・その症状は更年期障害かもしれません。更年期障害とは40歳代以降の男女の性ホルモン分泌量の低下が原因となる自律神経失調症に似た症候群のことを言います( 参考:厚生労働省eヘルスネッ […]