綱島駅徒歩1分のアクセス抜群
綱島駅西口から徒歩1分の好立地にあるため、仕事帰りや予定の合間にも通いやすく、継続しやすい環境です。
FlexFit Pilates Workout Tsunashima
FlexFit
ピラティス・ワークアウト 綱島
駅チカで通いやすく、経験豊富なインストラクターによるオーダーメイド指導と充実したマシン設備を備えた、初心者でも安心して続けられるピラティススタジオです。
- 綱島駅西口 徒歩1分
- 有資格インストラクター
- 少人数制&パーソナル対応
About Studio
綱島駅徒歩1分
通いやすいから「あなたらしく」ピラティスを楽しめる
FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島は、東横線「綱島駅西口」徒歩1分、東急新横浜線「新綱島駅北口」徒歩3分の好アクセスに位置する、初心者から本格的なボディメイクを目指す方まで対応できるピラティススタジオです。洗練されたレッスンプログラムと通いやすい環境を通じて、理想の身体づくりをサポートします。
経験豊富なインストラクターが一人ひとりの目的に合わせて丁寧に指導し、安心して続けられる環境のもとで、心地よく身体を整える時間をお楽しみいただけます。
有資格インストラクターによる専門指導
ピラティスの資格を持つインストラクターが、身体の状態や目的に合わせて安全かつ丁寧に指導します。
ボディメイクからリハビリまで幅広く対応
姿勢改善やボディメイク、産前産後、リハビリ、ブライダルなど、さまざまな目的に合わせたパーソナルなサポートが可能です。
Access
綱島店のアクセス
FlexFit ピラティス・ワークアウト 綱島
〒223-0053神奈川県横浜市港北区綱島西１丁目６−１６ 馬渕ビル ４F
- 電話番号
- 045-834-9360
- 営業時間
- 【月〜金】10:00〜22:00
【土・日・祝】9:00〜19:00 - 最寄駅
- 東横線「綱島駅西口」徒歩1分
東急新横浜線「新綱島駅北口」徒歩3分
※ローソンが1Fにあります
Gallery
綱島店フォトギャラリー
綱島店のピラティス無料体験
マシングループ体験 0円
まずは気軽に、スタジオの雰囲気やマシンピラティスの心地よさを体感してください。
Recommend
ピラティスを始めたい方におすすめ
マシンピラティスは、年齢や運動経験を問わず、姿勢改善や体幹強化、ボディメイクを目指す方に支持されるトレーニングです。
- 運動が苦手で、ピラティス初心者から始めたい方
- 猫背や反り腰など、姿勢改善を目指したい方
- 肩こりや腰痛の予防・改善をしたい方
- 身体の硬さやコリが気になる方
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 美しいボディラインを目指したい方
- 産前産後の体調ケアやリハビリをしたい方
- スポーツや日常生活のパフォーマンス向上を目指したい方
- 健康的で柔軟な身体を維持したい方
Features
綱島店の3つの特徴
リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなどピラティスマシンをフル完備。自然光が差し込む快適なスタジオです。
マシンピラティスだけでなく、マットグループレッスンも開催
当店では、専用器具を使用するマシンピラティスだけでなく、マットを使用したグループレッスンも開催しています。
マシンピラティスでは、一人ひとりの身体のクセに合わせて負荷を調整し、インナーマッスルを的確に強化。一方のマットレッスンでは、仲間と一緒に呼吸を合わせながら、自重をコントロールする楽しさを味わえます。
目的やその日の気分に合わせて、2つのスタイルを自由に選べるのが魅力です。
大きな窓から自然光が差し込む、明るく開放的な空間で、更衣室も広々
スタジオの一歩足を踏み入れると、大きな窓からたっぷりと自然光が差し込む、明るく開放的な空間が広がっています。気持ちよく身体を動かせる快適な環境づくりにこだわりました。
また、レッスン前後にご利用いただく更衣室も広々としたスペースを確保しています。
お着替えや身支度を周囲に気兼ねすることなく、ゆったりと落ち着いた時間をお過ごしいただける、通いやすさ抜群のスタジオです。
高品質なピラティスマシンを完備
リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、ピラティスマシンをフル完備しています。
お客様の体型や骨格に合わせて、多彩なマシンを組み合わせることで、身体への余計な負担を軽減しながら、理想的なフォームへと導きます。
初心者の方には安心のサポートを、経験者の方にはより深いアプローチを約束する、こだわりのマシンをぜひ体感してください。
初めての方（初心者）でも通いやすい理由
綱島でピラティスを始めたい方の中には、「運動経験がない」「マシンピラティスが初めて」「自分に合うレッスンが不安」という方も少なくありません。FlexFitでは、初回から無理に難しい動きを取り入れるのではなく、姿勢・呼吸・身体のクセを丁寧に確認しながら、一人ひとりのペースに合わせて安全に進めます。
少人数制のグループレッスンでは、インストラクターの目が届きやすく、必要に応じて動き方や負荷を柔軟に調整できます。パーソナルレッスンでは、肩こり・腰痛・姿勢改善・産前産後・ボディメイクなど、目的に応じた細かなプログラム作りが可能です。
綱島駅西口から徒歩1分の好アクセスにより、仕事帰りや買い物の前後にも通いやすく、ピラティスを継続しやすい環境を整えています。
Machine Pilates
マシンピラティスとは？
マシンピラティスとは、専用のマシンを使って行うピラティスで、初心者から上級者まで幅広く取り組めるトレーニングです。
リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど、目的に合わせて多彩なマシンを組み合わせることで、より効果的で自分に合ったレッスンを受けることができます。
代表的なマシンである「リフォーマー」にはスプリングが付いており、その抵抗や補助を利用することで、正しいフォームで効率よく身体を動かしながらトレーニングできます。
マットピラティスと比べて身体の動きをサポートしやすいため、運動初心者の方や体力に不安がある方でも安心して始めやすいのが特徴です。
また、一人ひとりの体質や目的に合わせて負荷を調整できるため、姿勢改善、ボディメイク、肩こり・腰痛予防、スポーツパフォーマンス向上など、さまざまな目的に対応できます。
Machine
綱島店の設備・ピラティスマシン紹介
綱島店では、初心者から上級者まで安心して取り組めるよう、品質の高いピラティスマシンを豊富に導入し、グループレッスンからパーソナルレッスンまで幅広く対応できる環境を整えています。
綱島のピラティススタジオで導入している各マシンの特徴や魅力を、詳しくご紹介します。
リフォーマー（Reformer）
ピラティスで最も代表的な万能マシンとして、多くの方に選ばれているリフォーマーです。
可動式のベッド（キャリッジ）とスプリング（バネ）の抵抗を活用することで、筋力に自信がない方でも正しいフォームを意識しながら、全身をバランスよく鍛えることができます。
綱島店では豊富な台数を完備しており、グループレッスンでもお一人おひとりが安心して集中できる環境を整えています。
キャデラック（Cadillac）
ベッドの周囲を頑丈なフレームで囲んだ大型のピラティスマシンで、さまざまなポジションにスプリングやバー、ストラップを配置した構造が特徴です。
もともとリハビリ用途で開発された背景があり、身体が硬い方や筋力が弱い方、産前産後の方でも、安全に無理のない動きでエクササイズを行えます。
綱島店で導入しているキャデラックは、主にパーソナルレッスンにおいて、より細かな状態に合わせた丁寧なアプローチに活用されています。
スタビリティチェア（Stability Chair）
スタビリティチェアは、コンパクトな椅子型のピラティスマシンで、フットペダルとスプリングの抵抗を利用しながら行うトレーニングです。
座位や立位など、日常生活に近い動作の中でバランス感覚や体幹（コア）の安定性を高めるのに適しており、姿勢改善や機能向上にも効果的です。
綱島店では、アスリートのパフォーマンス向上からシニアの歩行機能改善まで、幅広い目的に合わせてご利用いただけます。
ラダーバレル（Ladder Barrel）
ラダーバレルは、梯子状のラダーと半円柱のバレルクッションを組み合わせたピラティスマシンで、背骨や骨盤の可動域を広げるのに適した機材です。
他のマシンとは異なり、スプリングを使用せずに自重をコントロールしながら動くことが特徴で、より自然な動きでトレーニングできます。
特に背骨の柔軟性を高めるストレッチや、猫背・反り腰といった姿勢改善に効果的です。
目的別のマシン活用例
マシンピラティスは、身体を支えながら正しい動きを学べるため、初心者の方でも取り組みやすいトレーニングです。姿勢改善を目指す方には、リフォーマーやラダーバレルを活用し、背骨や骨盤の動きを丁寧に整えていきます。
体幹を強化したい方には、リフォーマーやスタビリティチェアを用いてインナーマッスルに働きかけ、日常生活でも安定した身体の使い方を身につけることができます。パーソナルレッスンでは、キャデラックを活用して柔軟性や筋力、痛みの有無に合わせた細やかなサポートを行います。
綱島店では、複数のピラティスマシンを組み合わせることで、それぞれの目的に合った幅広いアプローチを提供しています。
Instructor
綱島店 インストラクター紹介
FlexFit ピラティス・ワークアウト綱島店では、豊富な経験と高い専門知識を持つ有資格インストラクターが、初心者から経験者まで丁寧にサポートしています。
ボディメイクや姿勢改善だけでなく、日々の不調のケアやライフステージの変化に伴うお悩みにも寄り添い、一人ひとりの目的に合わせた身体づくりを支援しています。個性豊かなスタッフが、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
Mei
元プロ野球チアが教えるピラティス！英語レッスン＆キッズ指導もおまかせ
主にピラティスインストラクターとして活動し、元プロ野球球団のチアリーダーという経験からキッズチアの指導も行っています。
近年では英語でのピラティス指導にも力を入れており、国籍が様々な方にも対応可能です。
Asami
姿勢が変われば、ボディメイクも叶う。私にポジティブをくれたピラティスをあなたへ
モデルのお仕事やミスコン出場経験があります。姿勢が変われば、自然とボディーメイクが叶う。そして何より疲れにくい体になる。ピラティスは私にたくさんのポジティブを与えてくれました。
みなさまにとって充実した時間となるよう精一杯サポートさせてください！！
Mayumi
カラダが変わる、きもちが整う
姿勢が整うと、呼吸が変わり、身体が変わり、気持ちも変わってゆく。
そのような変化を感じてもらえるお手伝いができれば何より嬉しいです。スタジオでお待ちしております！
Comparison
FlexFit ピラティス・ワークアウトは他店とココが違う
FlexFitは、「あなたらしく」をコンセプトに、一人ひとりに合ったレッスンと多彩な通い方、ホスピタリティを大切にしています。当スタジオは世界的なピラティス団体STOTT PILATES®の認定指導校でもあり、インストラクターの専門性を強みとしています。
他社スタジオとの違いを分かりやすく比較表にまとめましたので、ピラティススタジオ選びの参考にしてください。
| 項目 |  FlexFit Pilates |
A社 | B社 | C社 |
|---|---|---|---|---|
| 料金 | グループ：月4回 ¥14,900 プライベート：月2回 ¥19,800 |
グループ：実施なし プライベート：月2回 ¥16,800 |
グループ：月4回 ¥13,000 プライベート：実施なし |
グループ：月6回 ¥11,000 プライベート：実施なし |
| レッスン時間 | 55分 | 50分 | 60分 | 30分 |
| レッスン種類 | ◎ 5～8名グループ プライベート セミプライベート |
△ プライベート |
△ 25名グループ |
△ 10名グループ |
| インストラクターの資格 | ◎ 全員が国資格・公認資格保有者 |
〇 未経験採用＋社内研修制度あり 有資格者も在籍 |
△ 未経験採用＋社内研修中心 |
△ 未経験採用＋社内研修中心 |
| プログラム内容 | ◎ お客様に合わせて柔軟に対応 |
〇 お客様に合わせて柔軟に対応 |
△ 定型プログラム中心 |
△ 定型プログラム中心 |
| マシン設備 | ◎ リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル完備 |
〇 スタジオによる |
△ リフォーマーのみ |
△ リフォーマーのみ |
| インストラクター育成 | ◎ 名門の国際資格STOTT PILATES®公式ホスティングセンター |
〇 社内でインストラクターを育成 |
〇 社内でインストラクターを育成 |
〇 社内でインストラクターを育成 |
Reviews
綱島店 Google口コミの評価
Voice
綱島店 お客様の声
腰痛と姿勢改善のために通い始めました。
先生が改善が必要な部分を重点的に根気よく指導してくださるので、腰痛も楽になり、姿勢も改善してきました。毎回通うのが楽しみです！
通い始めて1年が経ちました。以前は習い事がなかなか続かなかったのですが、1年も継続できている自分に驚いています！
スタッフの方がとても優しく、教室の雰囲気も明るくて居心地が良いので、無理なく楽しく通えています。駅からのアクセスが良く、通いやすいのも続けられている理由の一つです。
ピラティスをする前と後では、心身のスッキリ感が全然違います。
こちらのスタジオに長く通っていますが、レッスン中だけでなく普段の姿勢や歩き方についても的確にアドバイスをいただけるのが嬉しいです。
インストラクターの方々が皆さん優しく、アットホームな雰囲気なので、運動が苦手な私でも楽しく続けられています。
Price
綱島店の料金プラン
ライフスタイルや目的、予算に合わせて選べる、豊富なピラティスプランをご用意しています。
じっくり身体と向き合いたい方には「プライベート」、アットホームで続けやすい「少人数制グループ」まで、ご自身のペースに合った最適なプランをお選びいただけます。
プライベートレッスン（マンツーマン）
インストラクターが1対1で、お客様の身体の状態や目的に合わせてメニューを完全オーダーメイド。最速で効果を実感したい方や、運動に自信がない方におすすめです。
- 月2回
- 19,800円
- 月4回
- 36,000円
セミプライベートレッスン（2名様ご一緒でのプライベートレッスン）
ご夫婦や親子、ご友人と一緒に受講できるプライベートレッスンです。マンツーマンに近い細やかな指導を、よりリーズナブルに受けられます。
- 月2回
- 26,000円
- 月4回
- 49,800円
人気
マシングループ（4〜6名の少人数制）
高品質なピラティスマシンを使用する、贅沢な少人数制レッスン。お一人おひとりのフォームをしっかりチェックしながら、効果的にインナーマッスルを鍛えます。
- 月3回
- 12,200円
- 月4回
- 14,900円
- 月フリー
- 23,800円
マットグループ（最大9名）
ご自身の身体をコントロールする楽しさを学ぶ、ベーシックなマットレッスン。初めての方でも気軽にスタートしやすく、習慣化しやすいプランです。
- 月4回
- 9,900円
- 月6回
- 13,980円
- 月フリー
- 15,800円
プランの選び方
ピラティスを無理なく継続したい方には、少人数制のマットグループやマシングループがおすすめです。定期的に身体を動かすことで、姿勢や呼吸、体幹の使い方を自然に身につけられます。
短期間で変化を実感したい方や、姿勢の癖や左右差を細かく見てほしい方には、パーソナルレッスンが適しています。インストラクターがその日の状態に合わせてメニューを調整するため、運動初心者の方でも安心して始められます。
ご家族やご友人と一緒に通いたい方は、セミプライベートを選ぶことで、パーソナルに近い丁寧な指導を受けながら、気軽に続けやすい環境を楽しめます。
Trial Flow
綱島店 体験レッスンの流れ
FlexFitの体験レッスンでは、単に身体を動かすだけでなく、お客様の悩みや目的に合わせて、丁寧にご案内する流れをご紹介します。初めての方でも安心してご参加いただけるよう、4つのステップで当日の流れをわかりやすくお伝えします。
-
STEP 1
体験レッスンをご予約
まずはご希望の日時を選んで、綱島店の体験レッスンをお予約ください。
24時間いつでも空き状況を確認できるWEB予約システムのほか、お電話や公式LINEからもご予約いただけます。
予約完了後は、当日の持ち物やアクセス方法など、初めての方でも安心してお越しいただけるよう詳細をご案内いたします。
-
STEP 2
ご来店＆カウンセリング
スタジオにお越しいただいたら、まずは丁寧なカウンセリングからスタートします。
「肩こりや腰痛を改善したい」「姿勢を整えたい」「産後の体型を戻したい」など、ピラティスを始める目的や、お身体の癖、過去のケガ・既往歴などを詳しくお伺いします。
小さなお悩みでも構いませんので、ぜひプロのインストラクターにご相談ください。
-
STEP 3
55分間の体験レッスン実施
カウンセリングでお伺いしたお悩みや目的をもとに、ピラティスの55分間体験レッスンを行います。
マンツーマンでじっくり丁寧に向き合うプライベートレッスンはもちろん、少人数制のグループレッスンでも一人ひとりにしっかり目が届く環境でサポートします。
周りを気にせず、自分のペースでお悩みや目的に合わせた内容を深く学べる、充実したピラティス体験をお楽しみください。
-
STEP 4
体験後のカウンセリング
レッスン終了後は、ゆったりとお茶を飲みながら、リラックスした状態でアフターカウンセリングを行います。
インストラクターがお客様の身体の状態や筋肉のバランス、柔軟性などを丁寧に確認し、目的に合わせた最適な今後のレッスンプランをご提案します。
また、FlexFitの各種プランや通い方についても、無理な勧誘をせずにわかりやすくご案内しますので、安心してご相談いただけます。
体験前の不安について
初めてピラティスを受ける前に、「身体が硬い」「マシンが不安」「周りについていけるか不安」と感じる方も少なくありません。FlexFitでは、体験レッスン前のカウンセリングでご希望や不安を丁寧に伺い、無理のない流れで安心してスタートできるようサポートしています。
綱島店のレッスンでは、インストラクターが姿勢や呼吸を確認しながら進めるため、初心者の方でも安心して参加できます。パーソナルレッスンをご希望の場合は、身体の状態や目的に合わせて、より細やかなサポートをご提供いたします。
綱島店のピラティス無料体験
マシングループ体験 0円
24時間いつでもスマホからご予約いただけます。
Q&A
よくあるご質問
Q持参すべき物はありますか？
動きやすいウェア、タオル、飲み物をご持参ください。ピラティスレッスンでは、滑りにくい靴下の着用をお願いしております。滑り止め付きの靴下でなくても問題ありません。
Qレッスン予約の日程変更やキャンセルはできますか？
日程変更やキャンセルは、予約サイト「hacomono（ハコモノ）」からお手続きいただけます。プライベートレッスンは24時間前まで、グループレッスンは2時間前まで変更・キャンセル可能です。なお、それ以降の変更・キャンセルは、有料（権利消化）となりますのでご了承ください。
Q遅刻した場合、レッスンは受けられますか？
原則として、遅刻された場合のご参加はお断りしております。急いで来られた状態でのレッスンは、怪我のリスクや他のお客様へのご迷惑になる可能性があるためです。できるだけ10分前までにスタジオにお越しになることをおすすめしています。
Q男性も利用できますか？
はい、男性でもご利用いただけます。ピラティスは女性向けのイメージを持たれがちですが、もともとは男性向けのエクササイズとして発展してきました。ジョセフ・ピラティス氏も男性で、戦争で負傷した兵士のリハビリを目的として考案された歴史があります。姿勢改善や可動域の向上、筋力アップを目指す方にとって、ピラティスは非常に有効なトレーニングです。特に、ウェイトトレーニングと組み合わせることで、より効果的な身体づくりが期待できます。
Q高齢でもレッスンについていけますか？
ご安心ください。高齢の方でも、ご自身のペースで無理なく安全にレッスンをお楽しみいただけます。体力や体調に合わせて、必要に応じて声かけをしながら、安心して進められるようサポートいたします。
Q年齢制限はありますか？
年齢制限はございません。18歳未満のお客様は、保護者の承諾書が必要となりますので、あらかじめご了承ください。
Q運動経験がなくても大丈夫ですか？
運動経験の有無は関係ありません。FlexFitでは、お客様の目的や身体の状態に合わせて、初心者の方でも安心して取り組めるレッスンを丁寧にご用意しています。自分のペースに合わせて、無理なく続けられる内容でサポートいたします。
Contact
お問い合わせ
コースのご相談やご質問など、お気軽にご連絡ください。
