2025.04.29

ピラティスは「インナーマッスルを鍛えてしなやかに引き締まる」と語られる一方、「続けたら痩せすぎてしま

2025.04.29

健康のために有酸素運動を取り入れたいけれど、走るのは苦手、きつい運動は続かない…そんな方にぜひ知って

2025.04.28

――鏡越しに丸まった背中や緩んだウエストラインにため息をつきつつも、「ハードな筋トレは続かない」「無

2025.04.28

毎月の生理期間は腹部の鈍痛や重だるさ、気分の浮き沈みが重なり、「動くより休みたい」と感じる方が多いか

2025.04.28

デスクワークやスマホの長時間使用が当たり前になった現代では、背骨が本来持つしなやかなＳ字カーブが失わ

2025.04.12

ピラティスは身体の深層部にあるインナーマッスルを意識しながら動くことで、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向

2025.03.29

SNSや各種メディアでピラティスに関する投稿が増加するなど、近年はピラティスへの関心が急激に高まって

2025.03.29

近年、高まるピラティス人気を受け、インストラクター（講師/トレーナー）の需要が急上昇しています。そん

2025.03.25

近年、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、体幹強化、不調改善、ストレス解消など、美容・健康の両面から

2025.03.25

ピラティスは、身体の奥深くにあるインナーマッスルを中心に、全身のバランスを整えるエクササイズとして広