Column お役立ちコラム

2026.09.25

2026年9月25日公開 ピラティスは身体を動かしながら呼吸を意識するなどの共通点から、よくヨガと比

2026.09.25

2026年9月25日公開 健康や美容への関心が高まるなか、ピラティスやヨガは健康的なエクササイズとし

2026.08.27

2026年8月27日公開 相撲の基本動作として知られる「四股（しこ）」。力士が稽古で行うイメージが強

2026.08.27

2026年8月27日公開 「ストレッチ」と聞くと、筋肉をゆっくり伸ばしてその姿勢を保つ動作をイメージ

2026.08.25

2026年8月25日公開 健康や美容のために運動を始めたいと思っていても、仕事や家事などで忙しく、な

2026.07.29

2026年7月29日公開 「ショルダーブリッジ」とは、ピラティスでよく取り入れられる代表的なエクササ

2026.07.27

2026年7月27日公開 マシンピラティスと聞くと、リフォーマーを思い浮かべる方が多いかもしれません

2026.07.25

2026年7月25日公開 「ピラティスのパーソナルレッスンは月2回でも効果はあるの？」「毎週通わない

2026.06.30

2026年6月30日公開 「ストレッチを始めてみたものの、なかなか効果を感じられない」「毎日続けてい

2026.06.29

2026年6月29日公開 「ポールピラティス」という言葉を聞いたことはあるものの、「通常のピラティス