2024.12.28

近年、スマホやパソコンなどを長時間使用することで生じる首や肩の不調が急増しています。特に、首のカーブ

2024.12.28

ピラティスでよく耳にするワード「腸腰筋」。いまいちよく分かっていないという方も多いのではないでしょう

2024.12.28

日本人の約4人に1人が悩んでいるという身体の不調、「腰痛」。そんな腰痛に悩む方のうち、100〜120

2024.12.28

忙しい日常を送る現代人にとって、質の良い睡眠は心身の健康を保つために欠かせないものです。しかし、日中

2024.12.28

しなやかで女性らしい身体づくりや、様々な身体の不調を改善するエクササイズとして多くの人に支持されてい

2024.12.21

「ピラティスはストレッチと同じような動きに見えることがあるけどどう違うの？」ピラティスは柔軟性の向上

2024.12.21

忙しい現代人にとって、自分の身体をケアする時間を確保するのは難しいもの。ピラティスブームが盛り上がる

2024.12.21

家の壁がエクササイズ場所に変わる— 益々の盛り上がりを見せるピラティスブームの中で、特に

2024.10.31

現代社会において、仕事に励む多くの社会人が肩こり・腰痛・頭痛といった身体の不調、ストレス・集中力の低

2024.10.29

多くの人が悩むぽっこりお腹や姿勢の悪化。これらの原因には腹筋の衰えが関係しています。腹筋は体幹の中心