2024.07.31

日々の生活の中で、腰に起因する不調や姿勢の悪さに悩まされていませんか？猫背と並んで代表的な悪い姿勢で

2024.07.30

「振袖肉」、「プルプル」などとよく形容される「二の腕」は、特に女性にとって身体の大きなお悩みの一つで

2024.07.27

近年、ピラティスの中でも専用マシン「リフォーマー」を使用したマシングループレッスンが急速に人気を集め

2024.06.30

近年、マシンピラティスが世界中で流行していて、国内でも連日のようにマシンピラティス専門スタジオがオー

2024.06.29

「ピラティスのインストラクター資格を取りたいけど色々あってどこがいいのかよく分からない・・・」ピラテ

2024.05.31

「引き締まったボディラインを作りたい」「肩こりや腰痛などの痛みを和らげたい」「猫背や反り腰、X/O脚

2024.05.30

当スタジオで提供している「スタジオセッション」。前のコラムでご紹介したように、一般的なマシングループ

2024.05.28

近年、人気の高いマシンピラティス。マシンのみに特化したスタジオも多く、それぞれで様々なレッスンを提供

2024.02.29

30代という年代は、女性にとって多くの変化と挑戦が訪れる時期です。キャリアの中盤に差し掛かり、仕事と

2024.02.27

「肩が痛くて腕が上がらない」「肩の痛みで服の着替えが辛い」40〜50代を過ぎて突然肩の痛みに襲われる