2024.02.29

30代という年代は、女性にとって多くの変化と挑戦が訪れる時期です。キャリアの中盤に差し掛かり、仕事と

2024.02.27

「肩が痛くて腕が上がらない」「肩の痛みで服の着替えが辛い」40〜50代を過ぎて突然肩の痛みに襲われる

2024.02.24

日常生活でくしゃみや咳、重い物を持ち上げた際などに思いがけず尿がもれてしまう・・・。そんな「尿もれ」

2024.02.20

40代の女性は家庭や職場、地域社会など様々な分野で活躍し、また自己の成長や幸福を追求する時期です。一

2023.11.30

ピラティスでは様々な専門用語が使われています。とはいえ専門用語が飛び交うことに気後れする必要はありま

2023.11.29

日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最も短く（男女共同参画局HP「コラム1　生活時間の国際比較」より）

2023.11.21

私たちは日常生活において、様々な活動や状況で怪我をする可能性があります。様々な活動、特にスポーツの場

2023.11.21

ピラティスはマットの上で行うマットピラティスと、マシンを使うマシンピラティスがあります。最近ではマシ

2023.11.14

「引き締まった身体になりたい」「普段運動する習慣がないけれども効率よくダイエットをしたい」「バランス

2023.10.31

くしゃみをした時や重いものを持った瞬間に尿漏れをしてしまう、その原因は骨盤の底に位置する筋肉「骨盤底