2024.07.31

日々の生活の中で、腰に起因する不調や姿勢の悪さに悩まされていませんか？猫背と並んで代表的な悪い姿勢で

2024.07.30

2024年7月30日公開（2025年9月24日更新） 「振袖肉」「プルプル」などと形容されることもあ

2024.07.27

近年、ピラティスの中でも専用マシン「リフォーマー」を使用したマシングループレッスンが急速に人気を集め

2024.06.30

近年、マシンピラティスが世界中で流行していて、国内でも連日のようにマシンピラティス専門スタジオがオー

2024.06.29

「「ピラティスの資格取得はどこがいい？」「インストラクターの資格にはどんな種類があるの？」 ピラティ

2024.02.29

30代という年代は、女性にとって多くの変化と挑戦が訪れる時期です。キャリアの中盤に差し掛かり、仕事と

2024.02.27

「肩が痛くて腕が上がらない」「肩の痛みで服の着替えが辛い」40〜50代を過ぎて突然肩の痛みに襲われる

2024.02.24

日常生活でくしゃみや咳、重い物を持ち上げた際などに思いがけず尿がもれてしまう・・・。そんな「尿もれ」

2024.02.20

40代の女性は家庭や職場、地域社会など様々な分野で活躍し、また自己の成長や幸福を追求する時期です。一

2023.11.30

ピラティスでは様々な専門用語が使われています。とはいえ専門用語が飛び交うことに気後れする必要はありま