2025.03.25

ピラティスは、身体の奥深くにあるインナーマッスルを中心に、全身のバランスを整えるエクササイズとして広

2025.02.27

近年、ピラティスの人気が高まるにつれ、その指導を担うインストラクターのニーズも拡大しています。それに

2025.02.25

2025年2月25日公開（2025年12月26日更新） 「朝起きると背中や腰が固まったように感じる」

2025.02.25

年齢を重ねるにつれ、肩こりや腰痛などの慢性的な不調、筋力の低下、姿勢の崩れにお悩みではありませんか？

2025.02.22

近年のマシンピラティスのブームに伴い、初めてピラティスに取り組み始める方が多くなっています。マシンピ

2025.01.30

近年、マシンピラティスのグループレッスンが大変ブームになっています。気の合う仲間と一緒に、気軽に人気

2025.01.30

突然腰が激しく痛み、身体を動かすのさえ一苦労になる「ぎっくり腰」。経験したことがある方なら、その辛さ

2025.01.30

ピラティスを行っている時や、ピラティスについて書かれたコラムなどで「フロー」、または「フローピラティ

2025.01.21

　「ピラティスは簡単？難しい？」　「ピラティスを始めたいけれど、難しそう」　「運動が得意じゃないから

2024.12.28

近年、スマホやパソコンなどを長時間使用することで生じる首や肩の不調が急増しています。特に、首のカーブ