2024.10.29

多くの人が悩むぽっこりお腹や姿勢の悪化。これらの原因には腹筋の衰えが関係しています。腹筋は体幹の中心

2024.10.29

「痩せたい」という願望は世代を問わず、特に女性にとって永遠のテーマと言われます。様々な食事法やトレー

2024.10.29

身体の中でも特に「脚」をスリムに引き締めたいという願望を持つ方は多いのではないでしょうか。特に女性に

2024.07.31

日々の生活の中で、腰に起因する不調や姿勢の悪さに悩まされていませんか？猫背と並んで代表的な悪い姿勢で

2024.07.30

「振袖肉」、「プルプル」などとよく形容される「二の腕」は、特に女性にとって身体の大きなお悩みの一つで

2024.07.27

近年、ピラティスの中でも専用マシン「リフォーマー」を使用したマシングループレッスンが急速に人気を集め

2024.06.30

近年、マシンピラティスが世界中で流行していて、国内でも連日のようにマシンピラティス専門スタジオがオー

2024.06.29

「「ピラティスの資格取得はどこがいい？」「インストラクターの資格にはどんな種類があるの？」 ピラティ

2024.02.29

30代という年代は、女性にとって多くの変化と挑戦が訪れる時期です。キャリアの中盤に差し掛かり、仕事と

2024.02.27

「肩が痛くて腕が上がらない」「肩の痛みで服の着替えが辛い」40〜50代を過ぎて突然肩の痛みに襲われる