2024.12.21

「ピラティスはストレッチと同じような動きに見えることがあるけどどう違うの？」ピラティスは柔軟性の向上

2024.12.21

忙しい現代人にとって、自分の身体をケアする時間を確保するのは難しいもの。ピラティスブームが盛り上がる

2024.12.21

家の壁がエクササイズ場所に変わる— 益々の盛り上がりを見せるピラティスブームの中で、特に

2024.10.31

現代社会において、仕事に励む多くの社会人が肩こり・腰痛・頭痛といった身体の不調、ストレス・集中力の低

2024.10.29

多くの人が悩むぽっこりお腹や姿勢の悪化。これらの原因には腹筋の衰えが関係しています。腹筋は体幹の中心

2024.10.29

「痩せたい」という願望は世代を問わず、特に女性にとって永遠のテーマと言われます。様々な食事法やトレー

2024.10.29

身体の中でも特に「脚」をスリムに引き締めたいという願望を持つ方は多いのではないでしょうか。特に女性に

2024.07.31

日々の生活の中で、腰に起因する不調や姿勢の悪さに悩まされていませんか？猫背と並んで代表的な悪い姿勢で

2024.07.30

「振袖肉」、「プルプル」などとよく形容される「二の腕」は、特に女性にとって身体の大きなお悩みの一つで

2024.07.27

近年、ピラティスの中でも専用マシン「リフォーマー」を使用したマシングループレッスンが急速に人気を集め