2023.02.28

ウェイトトレーニングは男性がやるもの、というイメージをお持ちではありませんか？　器具の使い方を知らな

2023.02.26

厚生労働省の調査によると腰痛は「病気やけが等で自覚症状のある者」の症状別で、男性の第1位、女性の第2

2023.02.23

人生の最高の瞬間の一つである「結婚式」。人生で一番綺麗な姿で祝福されたい、後から見返したくなるような

2023.02.19

ピラティスと言うと美ボディの女性のイメージを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。もともと男性に

2023.01.30

ピラティスと言うと美ボディの女性がスタジオで様々な動きをしている、ウェイトトレーニングと言うとムキム

2023.01.28

ピラティスのエクササイズにおいて、「呼吸」は非常に重要な要素です。ピラティスの創始者であるジョセフ・

2023.01.24

新しい命がお腹に宿ると嬉しい反面、心と身体の変化が激しくなりバランスを崩して体調が不安定になりがちで

2023.01.17

スタジオに行かず、自分で自由に場所を選んで受けることができるオンラインレッスン。コロナ禍での外出自粛

2022.12.29

ピラティスで理想的なボディを目指すならプロテインと水分補給にも注目しましょう。「プロテインって筋肉ム

2022.12.26

妊娠・出産をヘ経た女性の身体は大きく変化し、体型の崩れや女性ホルモンの分泌量の変動などで心身共に不安