2023.11.30

ピラティスでは様々な専門用語が使われています。とはいえ専門用語が飛び交うことに気後れする必要はありま

2023.11.29

2023年11月29日公開（2026年1月31日更新） 日本人の平均睡眠時間は先進国の中でも短い水準

2023.11.21

私たちは日常生活において、様々な活動や状況で怪我をする可能性があります。様々な活動、特にスポーツの場

2023.11.21

マットピラティスという言葉を耳にすると、「マットがあればどこでもできる」といったメリットが思い浮かぶ

2023.11.14

2023年11月14日公開（2026年4月30日更新） 「ピラティスはダイエットに効果がある」とよく

2023.10.31

くしゃみをした時や重いものを持った瞬間に尿漏れをしてしまう、その原因は骨盤の底に位置する筋肉「骨盤底

2023.10.30

ピラティスが世に広まったきっかけの一つに、ダンサーを始めとしたアスリートの間でその効果の高さが認めら

2023.10.26

日本人の4人に1人が罹患している最も多いアレルギー疾患である花粉症。 くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目の

2023.10.12

ピラティスは元々リハビリが起源のため、年齢や体力に関係なくどなたにもオススメのエクササイズです。運動

2023.10.04

2023年10月4日公開（2025年12月28日更新） 近年、「ボディメイク」を目的にピラティスを取