2023.11.29

日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最も短く（男女共同参画局HP「コラム1　生活時間の国際比較」より）

2023.11.21

私たちは日常生活において、様々な活動や状況で怪我をする可能性があります。様々な活動、特にスポーツの場

2023.11.21

マットピラティスという言葉を耳にすると、「マットがあればどこでもできる」といったメリットが思い浮かぶ

2023.11.14

「引き締まった身体になりたい」「普段運動する習慣がないけれども効率よくダイエットをしたい」「バランス

2023.10.31

くしゃみをした時や重いものを持った瞬間に尿漏れをしてしまう、その原因は骨盤の底に位置する筋肉「骨盤底

2023.10.30

ピラティスが世に広まったきっかけの一つに、ダンサーを始めとしたアスリートの間でその効果の高さが認めら

2023.10.26

日本人の4人に1人が罹患している最も多いアレルギー疾患である花粉症。 くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目の

2023.10.12

ピラティスは元々リハビリが起源のため、年齢や体力に関係なくどなたにもオススメのエクササイズです。運動

2023.10.04

近年、ピラティスが大変なブームになっています。都市部だけでなく、地方でもピラティススタジオが増えてい

2023.09.29

すらりと引き締まった脚線美は女性的な美しさの象徴の一つですよね。でも美脚は体質や生まれつきのもの、と