2022.12.21

辛い肩こり・・・お悩みの方多いですよね。厚生労働省の調査によると肩こりは「病気やけが等で自覚症状のあ

2022.12.15

美しい姿勢の人は印象もいいですよね。美しい姿勢、正しい姿勢でいることは単なる見た目や印象の問題だけで

2022.11.30

「健康のために何か始めたいけど運動は苦手・・・」「学生時代の体育や部活で恥ずかしい思いをして運動に苦

2022.11.26

人は年齢を重ねると肉体が少しづつ衰え、筋力、可動性、バランス力が低下してきます。そういった変化は転倒

2022.11.21

現代生活は日々ストレスとの戦いです。特にここ数年のコロナ禍での行動制限などでストレスは溜まる一方です

2022.11.18

マシンピラティスはピラティス専用に開発されたマシンを使ってエクササイズを行いますが、一口に「マシン」

2022.10.25

「ピラティスはどのくらい続ければ効果が出るの？」「ピラティスを始めてみたけど変化を感じられない」 身

2022.10.19

最近、マシンピラティスが国内外で流行しつつあるのをご存じでしょうか？ 特にモデルやK-POPアイドル

2022.10.13

多くの調査ではピラティスを始めとした各種ジム・スタジオ、スポーツクラブ、スクールなどに通う理由は＜運

2022.09.26

妊娠・出産は女性の身体にとって人生の一大イベントの一つです。赤ちゃんの誕生を心待ちにしながらも、自分