2022.09.18

ピラティススタジオ・教室を選んだら服装や持ち物を用意しましょう。これからピラティスを始める方へ、ピラ

2022.09.12

「ピラティスを体験してみたいけれども、どのスタジオに行ったらいいのかわからない」「自分の目的にあった

2022.08.30

「ピラティス」と聞くとすらっとした女性をイメージされる方が多いのではないでしょうか。始めてみたいけど

2022.08.25

「ピラティスとヨガってどう違うの？」という疑問を持たれる方が多いです。どちらも同じような服装で似たよ

2022.08.22

ウエイトトレーニングとは、筋トレの一種でバーベルやダンベル、マシンなどで筋肉に負荷をかけて鍛えるトレ

2022.08.19

ピラティスとは“ストレッチ、筋力、そしてバランス力を強化する為に設計されたエクササイズと身体の動作法